Готовимся к осени: Профилактика ОРВИ - Ваши лучшие союзники!

Сбалансированное питание!
Зарядите свой организм полезными витаминами и микроэлементами, которые помогут укрепить иммунитет. Включайте в рацион свежие фрукты, овощи, зелень, ягоды.

Регулярные физические упражнения!
Активность поддерживает не только физическое, но и иммунное здоровье.

Сон и отдых!
Не забывайте о режиме сна. Хороший сон восстанавливает силы и помогает иммунной системе бороться с инфекциями.

Чистота и гигиена!
Регулярное мытье рук и соблюдение правил личной гигиены помогают предотвратить распространение инфекций.

Свежий воздух!
Проветривайте помещения для поддержания качества воздуха и снижения риска заражения.

Иммунизация!
Убедитесь, что вы и ваши близкие имеют актуальные прививки от гриппа и других заболеваний.

Укрепление иммунитета - это постоянный процесс.
Заботьтесь о себе и своем здоровье на протяжении всего года.

Подготовьтесь к осени с радостью и уверенностью!
Ваш иммунитет - это ваше оружие против вирусов и болезней.

#мояполиклиника #ДГП110 #ДЗМ #Москва #СВАО #Отрадное