Впереди Новый Год – время чудес, радости и теплых встреч с родными и близкими!

Каждый праздник мы ожидаем с нетерпением, ведь впереди нас ждут уютные вечера, вкусная еда и приятные разговоры за щедро накрытым столом. Но важно помнить, что главная цель этих встреч – оставить после себя чувство легкости и счастья, а не тяжесть от переедания.

Наш врач Роман Владимирович Тивиков делится простыми правилами, которые помогут вам наслаждаться праздниками без последствий для здоровья:

1. Ешьте медленно. Наслаждайтесь каждым кусочком, смакуйте блюда.
2. Пейте больше воды. Вода помогает пищеварению и предотвращает обезвоживание.
3. Контролируйте порции. Помните, что лучше попробовать несколько блюд небольшими порциями, чем съесть одно блюдо до отвала.
4. Не забывайте о физической активности. Прогулка после ужина поможет улучшить пищеварение и поднять настроение.

Пусть каждый ваш праздничный стол будет наполнен радостью, улыбками и легким ощущением удовлетворения!

Счастливого Нового Года и ярких, радостных встреч! Пусть ваши каникулы будут полны волшебства и приятных сюрпризов!