Полезный перекус

Ничто не сравнится с натуральной сладостью фруктов. Полезные витамины и минералы будут вашими союзниками в обучении.

• Злаковые хлопья с йогуртом или молоком - это сбалансированный перекус, который подарит долгосрочную энергию. Выбирайте хлопья из цельных зерен, чтобы получить максимум пользы.
• Помидоры черри, свежий огурец или палочки моркови - это отличный способ добавить краски и полезности.
• Ломтик сыра, сырные палочки - отличный источник кальция и белка, который поможет поддержать здоровье.
• Цельнозерновой хлеб поможет создать вкусные сэндвичи с мясом, сыром, овощами и зеленью. Это удобно, сытно и вкусно!
• Мини-фруктовые салатики, йогурт с ягодами или нежные оладьи на кефире - это способ сделать перекусы в школе не только полезными, но и сладкими.
• Порция овсянки с медом, орехами и ягодами - это отличный старт для долгого дня. Она насытит и поддержит работу мозга.

И не забывайте про важность чистой питьевой воды