Упражнения для детей 3 лет и младше

Здоровый образ жизни начинается с малых шагов, и физическая активность - один из них. Вот несколько упражнений, которые помогут вашему малышу оставаться в движении и развивать координацию!

1. Прогулки на свежем воздухе:
   Не забывайте о ежедневных прогулках на улице. Даже короткий променад в парке способствует развитию физической активности и поддержанию здоровья вашего малыша.
2. Игра в прятки:
   Забавная игра, которая развивает моторику и весело проводит время. Дети могут скакать, бегать и прятаться.
3. 3. Попрыгушки:
   Разложите подушки на полу и пригласите ребенка прыгать с одной на другую. Это отличный способ развивать координацию и равновесие.
4. Детская йога:
   Специальные занятия йогой для детей предлагают упражнения, способствующие расслаблению и гибкости.
5. Плавание в ванне:
   Положите в ванну небольшую игрушечную подводную лодку или резинового уточку. Ваш ребенок будет радостно плыть и двигать ручками и ножками.
6. Танцы под музыку:
   Включите музыку и танцуйте вместе с вашим ребенком. Это не только физическая активность, но и способ развивать музыкальный слух.
7. Рисование на асфальте:
   Используйте краски для асфальта и создайте забавные игровые поля, например, игру "Прыгай по кругам" или "Брось мяч в цель."

Запомните, что физическая активность для детей должна быть игровой и веселой. Важно учитывать интересы и возможности вашего малыша.

#ДГП110 #СВАО #НовыйМосковскийСтандарт #МояПоликлиника #Отрадное