Важно помнить, что забота о сердце начинается с простых вещей

Эта глобальная кампания направлена на повышение осведомленности о сердечно-сосудистых заболеваниях (ССЗ), таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт, аритмия, их профилактике и лечении.

ССЗ являются ведущей причиной смерти во всем мире, унося жизни более 17 миллионов человек ежегодно.

Важно помнить, что забота о сердце начинается с простых вещей: правильного питания, регулярной физической активности, отказа от курения и алкоголя. Эти простые шаги могут значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Также важно регулярно проходить медицинские обследования и при подозрении на проблемы со здоровьем сердца, необходимо немедленно обратиться к врачу.

ССЗ поражают людей всех возрастов, рас и полов. Риск ССЗ увеличивается с возрастом.

Основными факторами риска ССЗ являются:

• Курение
• Высокое кровяное давление
• Высокий уровень холестерина
• Сахарный диабет
• Ожирение
• Низкая физическая активность
• Нездоровое питание
• Генетические факторы также могут играть роль в развитии ССЗ.

Ключевые меры профилактики:

• Отказ от курения
• Контроль артериального давления
• Снижение уровня холестерина
• Управление сахарным диабетом
• Поддержание здорового веса
• Регулярные физические упражнения
• Здоровое питание, богатое фруктами, овощами и цельным зерном

Эти проблемы, конечно, больше касаются взрослых, но зачастую начинаются в детстве. Да и взрослым не лишне вспомнить о своём сердце, пройти профосмотр и сделать ЭКГ. Здоровые родители могут сделать для своих детей гораздо больше. И дедушки с бабушками должны радовать внуков как можно дольше! Берегите ваше сердце!