Что такое плоскостопие?
Плоскостопие – это деформация стопы, при которой происходит понижение (уплощение) её свода. Стопа имеет два свода (продольный и поперечный), выполняющие амортизирующую функцию при ходьбе и беге. При плоскостопии эта функция нарушается, что может привести к проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
Как проявляется плоскостопие?
- У детей и подростков плоскостопие может проявляться по-разному. Вот основные признаки, на которые стоит обратить внимание:
- Усталость ног. Ребенок жалуется на боль или тяжесть в ногах после ходьбы или физической активности.
- Неправильная походка. Малыш может "заваливать" стопу внутрь или наружу.
- Быстрый износ обуви. Подошва обуви стирается неравномерно, особенно с внутренней стороны.
- Видимые изменения стопы. При осмотре можно заметить, что свод стопы уплощен или отсутствует.
Чем грозит плоскостопие?
- Если вовремя не обратить внимание на проблему, плоскостопие может привести к серьезным последствиям во взрослой жизни
- Боли в коленях. Это связано с повышенной нагрузкой на суставы и мышцы.
развитие артроза коленных суставов. В будущем это может привести к деформации суставов и хроническим болям.
Когда обращать внимание?
Плоскостопие может быть врожденным или приобретенным. Вот ситуации, когда стоит насторожиться:
- У малышей до 3 лет. В этом возрасте стопа только формируется, но, если вы заметили, что ребенок неохотно ходит, часто просится на ручки, проконсультируйтесь с ортопедом.
- У детей 5-7 лет. В этом возрасте свод стопы уже сформирован. Если нет, это повод для обращения к врачу.
- У подростков. В период активного роста (12-16 лет) нагрузка на стопу увеличивается, и плоскостопие может прогрессировать.
Что делать, если вы заподозрили плоскостопие?
- Обратитесь к педиатру. Врач проведет осмотр и при необходимости проведет рентгенографию и направит к специалисту.
- Носите рациональную обувь. Жесткий задник, гибкая подошва, широкий носок, каблук не более 5 см, натуральные материалы, соответствующий стопе размер. По рекомендации врача могут быть добавлены ортопедические стельки. Такая обувь соответствует анатомическим особенностям стопы, обеспечивает комфорт при ходьбе, спортивная обувь обеспечивает комфорт при занятиях спортом, при беге.
- Выполняйте упражнения. Лечебная гимнастика для стоп помогает укрепить мышцы и связки.
Профилактика плоскостопия
- Ходите босиком. По неровным поверхностям (песок, гравий, трава, специальные коврики).
- Занимайтесь спортом. Плавание, бег, езда на велосипеде укрепляют мышцы стоп.
- Следите за весом. Лишний вес увеличивает нагрузку на стопы.
- Регулярно посещайте профилактические осмотры. Помогут выявить проблему на ранней стадии.
Помните: Плоскостопие – это не просто косметический дефект. Это серьезная проблема, которая может повлиять на здоровье вашего ребенка в будущем. Чем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов избежать осложнений.
_page_03.jpg)
